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come combattere l’ansia

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I 5 Sensi a Tavola – La Cena Sensoriale

Ti è mai capitato di rifiutare un particolare gusto? O al contrario di esagerare a mangiarne un altro? Devi sapere che tutte le nostre scelte, comprese quelle legate al cibo sono collegate a qualcosa di noi che appartiene al passato. Questo legame poco consapevole crea molte disfunzioni con il nostro modo di alimentarci e con [...]

Scopri i benefici del Rilassamento Corporeo Profondo

In questa società dove tutti corrono per andare a lavorare, per fare la spesa, per accompagnare i figli a destra e a sinistra, c’è poco tempo per trovare uno spazio per rilassarsi e recuperare le energie. Delle volte anche fare sport, una delle attività distensive per il cervello e non solo, stanca il corpo, dedicando [...]

Sconfiggere l’ANSIA in 3 Passi + Allenamento

L’ansia è uno stato di agitazione che si genera difronte ad una situazione avvertita dalla persona come pericolosa. Mi spiego meglio. Ciò che crea davvero paura o terrore sono situazioni come un terremoto, maremoto, incendi, etc., ossia gravi catastrofi che non possono che generare questo tipo di emozione. Oggi le normali situazioni di vita quotidiana, [...]

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